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鱼肝油与鱼的营养价值不能等同，不能代替。
孕妇在妊娠期不需要刻意、常规地去吃鱼肝油。正常均衡饮食，不会出现缺乏维生素A 的现象。鱼肝油有个专有名词叫“鲛鲨烯”，主要来源于鱼的肝脏，最主要的成分是维生素A 与D。这两种维生素可从一般的食物如蛋黄、牛乳、胡萝卜中得到补充，家畜肝脏中也可以摄取到。
如果缺乏维生素A，应在医生指导下服用。
本内容选自《腾讯孕产问答》一书，北京科学技术出版社出版，授权贝壳阅读网www.bkydw.cn 摘登，未经书面许可，不得转载。
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