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双脚受凉会引起鼻黏膜血管收缩，以致感冒，所以，一定要避免双脚着凉。
冬季足部保暖一是要穿皮靴或棉靴，二是要穿暖和厚实的袜子。
靴子大都是比较紧的，特别是靴腰部分。穿靴走路使足背和踝关节处的血管、神经受到长时间的挤压，造成足部、踝部和小腿部的部分组织血液循环不良。
慢性呼吸病患者穿皮靴或棉靴，鞋跟的高度以3厘米为最佳，靴腰不宜过紧；在室内或回家后应及时脱掉，以改善足部的血液循环。
袜子以纯棉的厚袜子为佳，回家后也要注意穿厚袜子。
此外，晚上临睡前用热水洗脚，可以改善足部及腿部的血液循环，增强足部保暖。
本内容选自《肺胃的中医养护》一书，北京科学技术出版社出版，授权贝壳阅读网 www.bkydw.cn 摘登，未经书面许可，不得转载。
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