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喝茶也能降血压，现在我们介绍几种适于高血压前期人群的茶疗方法。
菊花茶 最好选用甘菊，尤其是苏杭一带所产的大白菊或小白菊为佳，每次用5克，用沸水浸泡后，当茶饮用，每天3次。具有平肝明目、清热解毒的功效。长期饮用可防治高血压及动脉硬化。
荷叶茶 用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后，当茶饮用，每天3次。具有扩张血管、降低血压及清热解暑的效果。同时，荷叶还是去脂减肥之良药。经常饮用荷叶茶，对控制血压、减肥有明显的效果。
槐花茶 将槐树生长的花蕾摘下晾干后，每次20克，用沸水浸泡后，当茶饮用，每天数次。对防治高血压具有独特的效果。
葛根茶 将葛根洗净切成薄片，每天20克，加水煮沸后，当茶饮用。葛根具有改善脑部血液循环之效，对高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣等症状有较好的缓解功效。
莲子心茶 莲子心是莲子中间青绿色的胚芽，具有极好的降血压、降血脂的效果。高血压前期可用莲子心3克，沸水冲泡30分钟，代茶饮用，每天早、晚各饮1次。
决明子茶 决明子20克，沸水冲泡30分钟，当茶饮用，每天3次。具有降血压、降血脂、清肝明目的功效，对防治高血压所致的头晕、眼花有显著效果。
桑寄生茶 取桑寄生干品20克，水煎煮20分钟后，当茶饮用，每天早、晚各1次。对降低血压有明显的辅助疗效。
本内容选自《高血压病的中医保健》一书，北京科学技术出版社出版，授权贝壳阅读网 www.bkydw.cn 摘登，未经书面许可，不得转载。
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